食事は「いつ食べるか」が大切
平日の旦那様の帰宅時間は、21:40過ぎ。
22:00頃夕食を食べて、寝るのは0:00過ぎ。
三沢市に来てから上記のような生活をしていたら
旦那様太ってきました(^_^;)
食べてすぐ寝るのはよくないのですが、翌朝5:30起床なので
どうしても0:00頃には寝たいところです。
食事は、食べる時間帯も大切・・というこで
平日家できちんと食事をとるのは金曜日と他に一日。
この他の一日は、おかずのみを食べます。
残りの3日はスープを用意。
(もちろん旦那様は金曜日以外は18:00頃会社で軽く麺類を食べます。)
こんな風に生活を変えてみたら、痩せました。
また、人間ドックの結果、血圧も正常値、中性脂肪も正常値・・・と
健康体になったのです(^-^)
夜寝る前に食べるのはやはり身体に良くないのだと改めて思いました。
さて、昨夜の食事です。
アボカドとツナのカナッペ
先週はアボカドとカニのカナッペにしてみましたが、どちにも美味しい。
旦那様曰く、どちらかといえばカニを入れた方が美味しいとのこと。
・大根と手羽先の煮物
・れんこんもち
・ほうれん草のおひたし
・きのこ類とふきのとうのみそ汁
旦那様はおかずだけ食べました。
このまま健康体を維持していけるように頑張ります。
よろしかったらクリックお願いいたします。
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22:00頃夕食を食べて、寝るのは0:00過ぎ。
三沢市に来てから上記のような生活をしていたら
旦那様太ってきました(^_^;)
食べてすぐ寝るのはよくないのですが、翌朝5:30起床なので
どうしても0:00頃には寝たいところです。
食事は、食べる時間帯も大切・・というこで
平日家できちんと食事をとるのは金曜日と他に一日。
この他の一日は、おかずのみを食べます。
残りの3日はスープを用意。
(もちろん旦那様は金曜日以外は18:00頃会社で軽く麺類を食べます。)
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健康体になったのです(^-^)
夜寝る前に食べるのはやはり身体に良くないのだと改めて思いました。
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アボカドとツナのカナッペ
先週はアボカドとカニのカナッペにしてみましたが、どちにも美味しい。
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・大根と手羽先の煮物
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by yumipen42
| 2012-04-19 07:33
| 家での食事
|
Comments(0)
アラフィフ転勤族夫婦二人暮らしの主婦。2011年三沢市に転勤してきたのを機にブログを開始~2014年7月に地元仙台市へ~2020年4月から東京~2023年7月に再び仙台へ
by でろん子
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