でろん子の転勤妻日記

2018年 04月 04日 ( 1 )




今夜の一人ごはん

炭水化物と甘いものを減らす食事を心がけているものの
体重はさっぱり減りません(^^;)

私の場合も体重もさることながら
内臓脂肪が問題なので、何とか内臓脂肪を減らすべく
私なりに努力しているつもりなのですが・・
炭水化物を減らすのって、結構お腹がすくのですよね。

おまけに
「節制しているとストレスたまるし、
週末は少しくらい食べてもいいかな~♪」
なんて言って、ホットケーキやパンを沢山食べてしまいました。
ダメですね(-_-;)
意志の弱い私・・。

今夜は旦那様が遅いので私はひとりご飯です。
お仕事の後、ジムに行ってきたらすごーく疲れてしまいまして(←言い訳ばっかり)
超簡単なご飯となってしまいました。
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ご飯は85g。
キャベツの千切りとわさび菜と、今朝お弁当用に作ったポテトサラダが
ちょっぴり残っていたのでそれも加えました。
本当は、ジャガイモは炭水化物なので控えなくてはいけませんが
月に2回程度食べています。
カレーはレトルト(^^;)
「100kcal欧風カレー」というものを使いました。
最後に目玉焼きをonして出来上がり♪

ご飯は少な目ですが、生野菜やポテトサラダのおかげで
結構満足感を得ることができました。

成果が出ないダイエットは悲しい・・・( ノД`)シクシク…

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by yumipen42 | 2018-04-04 19:47 | 家での食事・おひとり様 | Comments(0)

アラフィフ転勤族夫婦二人暮らしの主婦。2011年7月に三沢市に転勤してきたのを機にブログを開始しました。2014年7月に地元仙台市へ。日々の生活を綴っております。
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