でろん子の転勤妻日記

カテゴリ:日々思うこと( 233 )




食事制限・・(-_-;)

今年の冬に受診した人間ドック。
コレステロール値でひっかかりました。

血圧も中性脂肪もすべて異常なし!
・・なのに悪玉コレステロールだけ数値が高く、
現在2か月おきに病院に通っています。

私くらいの年齢になると、エストロゲンのサポートがなくなってくるので
悪玉コレステロールは高くなりやすいとか。
もちろん個人差はあります。
現在週2回のジム通いと食事は気をつけているつもりではありましたが
意志の弱い私・・甘いものを我慢するのは至難の業(^^;)
なんとか薬を飲まずに数値を下げたいと思い通院しておりますが
食事制限で数値を下げられる割合は3割程度だそうです。

先日頚動脈エコー検査を受けたところ
異常なしでしたので
悪玉コレステロールが高い→動脈硬化
・・という段階ではないとのことで一安心。

ただ、やはり数値が気になりますので
これまで以上に食事には気をつけないといけません。

最近、温泉や外食など食べてしまいましたからね~
そして今は12月!
忘年会、クリスマス、年末年始などなど
外食の機会が増えます。ケーキも食べたくなります。
はあ・・大丈夫かな私(^^;)

ある日の夕食です。

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・大根、こんにゃく、鶏肉の煮物
・秋刀魚の塩焼き
・茹で野菜のシーザーサラダ
・小松菜ともやしのナムル
・納豆(写真にはありませんが)
・ご飯(金のいぶき)
・もやしと油揚げの味噌汁

せめて家で食べる時は気をつけよう。

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by yumipen42 | 2018-12-05 21:04 | 日々思うこと | Comments(2)

クリスマス風(?)のネイル

まもなく12月。
師走と言われるだけあって毎日が慌ただしく、あっという間に過ぎていきます。
クリスマスに向かう大好きな季節ですが、
その雰囲気をゆっくり味わう暇もなく時間だけが過ぎていくようです。

そんな中、新しいネイルはこんな感じにして頂きました。
d0250123_20452276.jpg
綺麗な赤のグラデーションに、少しゴールドを散りばめてみました。
私が想像していたよりも
落ち着いたゴールドで、出来上がりに非常に満足しております。

素敵なネイルだと、気持ちもウキウキしてきますね♪

12月はお友達とのランチをはじめ、
女子グループでの忘年会も予定されているので
今から楽しみです。

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by yumipen42 | 2018-11-28 20:53 | 日々思うこと | Comments(2)

美容院のシャンプー台

昨日は美容院でヘアカットとカラーリングをして頂きました。

私は同じ美容院に、かれこれ20年近くお世話になっています。
転勤で仙台を離れていた期間も
帰省の時には必ず立ち寄っておりました。

私がいつもカットして頂く美容師さんもずっと同じです。
男性の美容師さんですが、
あまりおしゃべりではなく、真面目で誠実な方で
カットもとても上手だと思います。
(やたらと話しかけてくる美容師さんは苦手です・・(-_-;))
美容院のスタッフの皆さんも感じがよくて
居心地の良いところなんてすが、
私は、あの美容院のシャンプー台が苦手なのです(^^;)

仰向けになって首をのっける「くびれ」みたいなところがありますが、
横になった姿勢で、この首の部分が圧迫されると
貧血のようになって吐き気がして冷や汗をかいてしまいます。
昨日も、シャンプーの担当の方に、その旨をお話ししたところ
シャンプーの合間にこまめに熱いタオルを首の後ろにあててくださって
とても気分よく過ごせました。
じわ~っと熱いタオルによって、圧迫された部分の血流が
よくなるような気がします。

シャンプーの後は頭皮と首筋と肩のマッサージ。
これがまた気持ちよい~

美容院は大好きなのですが、シャンプーが「鬼門」です・・(^^;)

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by yumipen42 | 2018-11-09 23:12 | 日々思うこと | Comments(0)

秋らしいネイルにしてみました

ネイルサロンデビューを果たしてから4か月。
ネイルが綺麗だと気分も上がるので
月一度のネイル、どんなデザインにしてもらおうかと
毎回考えるのも楽しみです。

今回は秋らしく、ちょっと大人しい感じに仕上げて頂きました。

d0250123_20200938.jpg
ベージュと赤茶色。薬指にだけキラキラさせてみました。
旦那様には「上品な感じで良いね」と言われました。

本当はもっと爪を伸ばすと綺麗なのですが
仕事柄PCを使うので、長い爪だと邪魔になってしまいます。
このくらいの長さだとちょうどいい感じ。

次回は11月末頃に行く予定なので
クリスマスっぽくしてみようかなと思案中です(^^♪

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by yumipen42 | 2018-10-31 20:30 | 日々思うこと | Comments(0)

CS初戦 巨人勝ちました!!

我が巨人軍が何とかセリーグ3位に踏みとどまりまして
クライマックスシリーズへ。

今夜がCS第1線。
2位ヤクルトと神宮球場での戦いです。
ヤクルトが、巨人キラーの小川投手でしたので
心配しておりましたが・・・
我が巨人軍、見事に勝利しました!!

岡本選手の犠牲フライによる先制点、
そして坂本選手のホームランなどなど。
小川投手をマウンドから降ろすことができましたね。
全体的に巨人軍にツキがあったような気がします。

明日巨人の先発はエース菅野投手。
明日も勝って、広島戦へ進んでほしいものです(^^)
頑張れ巨人!!

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by yumipen42 | 2018-10-13 21:42 | 日々思うこと | Comments(0)

巨人軍、勝ちました!!

今日から始まった「せんくら」。
今夜のコンサートもとても良かったです・・が
せんくらの話題は後日にアップすることとして(^^;)

今夜はコンサートで帰りが遅かったのですが
帰宅すると巨人戦が8回まで終わったところでした。

我が巨人軍は、現在4位。0.5ゲーム差でDeNAが3位です。
何とかCSに進めるよう、3位になってほしいところ。
今夜は3位のDeNAと4位の巨人の直接対決。

巨人はエース菅野に対し、DeNAは東投手。
この東投手は良いピッチャーで、巨人はいつも打てないんですよね(-_-;)

両投手の素晴らしいピッチングで、ずーっと0-0でした。
9回表には2アウト2塁3塁のピンチでしたが
菅野投手は見事に抑えて素晴らしい!!
そしてその後、9回の裏、巨人の攻撃で
長野選手がサヨナラホームラン!!
きゃ~っっ
すごいすごいっっ感動しました。

お立ち台はもちろん投打のヒーローお二人。
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長野選手がサヨナラホームランを打った時、
ベンチを飛び出した菅野投手が、
小林選手と笑顔で抱き合って喜んでいたのが印象的でした。

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まだCSへの可能性は残っています。

巨人は3位になりました。残りは5試合しかありませんが
すべて勝って、そして何とかCSへ進んでほしいです。

頑張れジャイアンツ。

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by yumipen42 | 2018-09-28 23:04 | 日々思うこと | Comments(0)

キラキラネイル

すっかり涼しくなって秋を感じる今日この頃。
秋から冬にかけて、私が一年で最も好きな季節となります。

少し寂しくて人恋しくなるこの季節。
そんな時期ですが、ネイルだけはキラキラしたものにしてみました。


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職場で大丈夫か気になるところですが(^^;)

前回のネイルはベージュを基調としたベーシックな雰囲気でしたので
(その時の記事はこらち→
今回は少し遊んでみました。

指先がキラキラして可愛い♪
とても気に入っております。

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by yumipen42 | 2018-09-26 22:32 | 日々思うこと | Comments(0)

嬉しかったこと2つ

同じ日に2回ブログをアップすることは今までなかったのですが
嬉しいことが2つありましたので書くことにしました。

その1

先日北海道で大きな地震がありました。
実は札幌市に昔大変お世話になった方が住んでいます。
地震の当日9/6は、停電や断水などの報道を聞いてとても心配でしたが、
その日の夜、札幌市内でも徐々に電気がついてきたというニュースを見たので
もしかしたら電話が通じるかと思い、電話をしてみました。

なんと電話が通じました!!
彼女が住んでいる地域は
幸いなことに電気も水道も大丈夫とのこと。
数年ぶりに聞く声が、とても元気そうでした。
彼女にはいろんなところに連れていってもらったり
話を聞いていただいたりと、本当に仲良くして頂きました。
電話口で何度も
「気にかけてくれてありがとう。電話もらって本当に嬉しかった」と
言って下さいましたが、そんな風に言われて
嬉しいのは私の方です。
無事が分かって安心しました。

道内にはまだ避難されている方が大勢いらっしゃいます。
一日も早い復旧をお祈りしております。

その2

私がおよそ2年間日本語レッスンを担当している外国人の女性が
日本語能力試験に合格しました。
彼女が来日してすぐの頃からずっと一緒に勉強してきましたが
彼女の努力が実りまして
高得点で合格しました。
いや~良かった良かった(^^)
いつも近くで勉強している姿を見てきたから
私は自分のことのように嬉しかったです(^^)(^^)

後日お祝いをしようと思います♪

何気ない普通の生活の中でも
嬉しいことがあるって良いものですね。
もちろん、嫌なことや頭にくることも日々沢山ありますが
(そっちの方が多かったりして(-_-;))
そんな中でも、心が温かくなったり嬉しくなったり
そんなことがちょっとでもあると毎日頑張れそうな気がします。

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by yumipen42 | 2018-09-12 23:03 | 日々思うこと | Comments(2)

北海道で震度7

未明にあった大地震。
3時過ぎに揺れを感じて目を覚ましました。
たいしたことないかな・・と思いながらスマホを見てびっくり。
「震度6強」の文字に慌てて起きてニュースをつけたところ
北海道でかなり大きな地震があったとのこと。

その後5:30頃からニュースで、厚真町での大規模な土砂崩れを知り
それから液状化、停電・・・次々と飛び込んでくる被害の状況に
心が苦しくなってきました。
亡くなられた方もいらっしゃって・・・心からご冥福をお祈りいたします。

後ほど厚真町の震度が「7」が観測されたとの報道がありました。
大変大きな地震です。

つい数日前には関西地方で台風による被害があったばかりで
今度は北海道で地震。
日本は大変な事態になっております。

ライフラインも止まってしまい不安な気持ちのまま過ごす方も多いと思います。
何か自分にできること・・小さなことでもよいので
やっていきたいと思います。

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by yumipen42 | 2018-09-06 19:18 | 日々思うこと | Comments(0)

Happy birthday 私

今日は私のお誕生日。
なんだかこの年齢になっても
精神的には全く成長していないですね~。

とはいうものの、この世に私を送り出してくれた
両親に感謝です。

昨夜、残業で遅かった旦那様。
21時過ぎに帰宅したのですが
「お誕生日おめでとう!」と花束とケーキを渡してくれました!!
カラフルなお花!!
早速リビングに飾りました。


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帰りが遅いのでに、遅くまでやっているお花屋さんを調べて
予約して買ってきたそうです。

いつも朝早くから夜遅くまで一生懸命お仕事して
疲れているのに
こんな心遣いは何よりも嬉しいです。
ありがとう。

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今日は夫婦で食事に出かけてきました。
お肉大好きな私ですので、
本日はお肉をがっつり食べてきました。
・・・が残念ながら食べるのに専念してしまい
写真撮るのを忘れました(@_@)
かなりお腹いっぱい食べてしまいまして
体重がやばい・・(-_-;)
明日からまた粗食生活にしないと。

本日は、お友達からもプレゼントが届いたり
おめでとうメールが届いたりしました。
学生時代からのお友達からのカードに
「この年になっても『おめでとう』と言えること、嬉しく思います」
とありましたが
本当にそのとおりですね。

いい一年にしたいです。

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by yumipen42 | 2018-09-01 21:23 | 日々思うこと | Comments(4)

アラフィフ転勤族夫婦二人暮らしの主婦。2011年7月に三沢市に転勤してきたのを機にブログを開始しました。2014年7月に地元仙台市へ。日々の生活を綴っております。
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