でろん子の転勤妻日記

カテゴリ:本( 17 )




リンネル6月号付録 ムーミンネイルセット

GWも終わってしまいました・・・( ノД`)シクシク…
特に何かをしたわけではありませんが
旦那様とのんびり過ごせました。

実は今年のGWは体調不良に見舞われまして(-_-;)

5/1にぎっくり腰になりました。
5/3は私の父と三人ですき焼きを食べたのですが
(その時の記事はこちら→)
その日の夜中になると、食べ過ぎたのか
牛肉の脂が良くなかったのか
胸がむかむかとして吐き気がしてしかもお腹も痛い・・・

私は「吐く」という行為がどうにも苦手で
なかなか吐けない・・吐くと楽になるのですが
吐くことが出来ずにずいぶんと苦しみました(-_-;)(-_-;)

5/4未明2:00~7:00にかけて
トイレに出たり入ったり・・
何とか解決できたのは朝になってからでした。

普段食べなれない牛脂がよくなかったのか
それとも意地汚く沢山食べすぎたせいかわかりませんが
ひどい目にあいました。
(ちなみに、夫も父もぴんぴん元気でした。)

そんなこともありましたが
このGWは楽しく過ごすことが出来ました。

最終日の昨日が一番忙しかったですね。
お天気も良かったので
お洗濯も沢山してお布団も干して
お弁当用の作り置きもして、夕食の準備をして
夕方からジムにも行って・・ハードスケジュールでした(^^;)

連休中に付録につられて買ったのはリンネル6月号。
ムーミンネイルセット♪

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色もパッケージもかわいい♪

今日はこれから日本語ボランティアへ。
GWがありましたので、2週間ぶりのレッスンです。
今日からいつもの日々が始まります。

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by yumipen42 | 2018-05-07 11:50 | | Comments(0)

「糖質オフのつくりおき」

内臓脂肪を減らすべく、ネットをみたり色々勉強(?)しておりましたが
我慢ばかりだと何だか悲しくなってしまいます(^^;)

そんな時本屋さんで見つけたのがこちらのレシピ本。
【おいしく食べてやせる!糖質オフのつくりおき】です。

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お料理は雑誌LEEのレシピでもおなじみの藤井恵さん。

どれも簡単に作れてしかも美味しい♪
ご飯を少なくする分おかずを沢山作らなくてはならない私にとって
ちょっと時間のある時に作り置きしておいて
いつでも食べられるおかすがあるということは
心強い限りです。

お肉もお魚のおかずも沢山のっていますし
お豆腐、大豆、きのこ、こんにゃくとうまく組み合わせて
いますので、
今のところ楽しみながら作っております。

ただし、週末はお菓子解禁にしているため
なかなか体重は落ちません・・(-_-;)

体重と内臓脂肪は必ずしもリンクしていないので
成果が出ているかどうかよくわかりませんが、
体脂肪も減らしたい私としては体重も落としたいわけなのです。

参考までに(以下抜粋)

「体脂肪=内臓脂肪+皮下脂肪」です。

体の中の内臓周辺につく「見えない脂肪」である内臓脂肪と、筋肉と皮膚の間につく「目に見える脂肪」である皮下脂肪を合計したものが「体脂肪」になります。

例えば体脂肪率が30%の女性でも、「内臓脂肪5%+皮下脂肪25%」である人もいれば「内臓脂肪25%+皮下脂肪5%」なんて場合もあり得るということ。

体脂肪率が正常であったとしても、皮下脂肪が極端に少ない「痩せ型」である場合は内臓脂肪がついている可能性も十分にあり得ます。

甘いものがやめられたらいいのに(-_-;)


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by yumipen42 | 2018-04-14 21:47 | | Comments(0)

美しい日本の私

先日私の父が岩手県立美術館へ行きまして
「巨匠が愛した美の世界 川端康成・東山魁夷コレクション展」をみてきました。
その企画展には、川端康成がノーベルル文学賞を受賞した時に
ストックホルムのスウェーデン・アカデミーで行われた授賞記念講演の文章が
展示されており、
父はその文章にとても感銘を受けたとのこと。

そこで父からもらったのが、
川端康成がノーベル文学賞記念講演全文がおさめられた
【美しい日本の私】です。
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まだパラパラとめくってみただけなのですが(^^;)
私には少々難解な文章。
川端康成が3日間徹夜で書き上げたそうです。
もう一度よく読んでみたいと思います。

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by yumipen42 | 2017-07-26 18:57 | | Comments(0)

麺PASSPORT仙台

週末旦那様とコンビニに寄った時に
【麺PASSPORT仙台】を買ってしまいました。

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2015年に「ラーメンチケット」を買って、有効活用していた私達。
(その時の記事はこちら→)
でもラーメンって美味しいけれどカロリー高いのですよね(^^;)
そんな反省もありましたが
今回買ったこの本は、ラーメン以外にも、蕎麦やパスタも含まれていたので
買ってみました。
まだ全然使っていませんが、我が家の徒歩圏内のお店も
結構載っていましたので
ひとりご飯の時、ワンコインなので活用してみようかと思います。

明日からしばらくブログはお休みいたします。
また来週から再開いたしますので、よろしくお願いいたします。(^^)



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by yumipen42 | 2017-04-19 19:51 | | Comments(0)

「沈黙」 遠藤周作

ずいぶん前にこのブログで書いたことがありますが、
私の好きな作家の1人が遠藤周作さんです。
(その時の記事はこちら)

このたび、遠藤周作さんの「沈黙」が映画化されて
今週末から上映されます。
マーティン・スコセッシ監督が数年前から
映画化する話を聞いていたので
とても楽しみにしていました。

我が家では夫婦そろって遠藤周作さんの本が大好きです。

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私はどちらかというとエッセイや短編集を好んで読んでいましたが
「沈黙」は読んでいて胸が苦しくなるような重たい内容でした。
今から10年前、当時入院していた母の容態が非常に悪く
病室に泊まり込んで母のそばに付き添っていたときに
「沈黙」を読んでおりました。
母はその後亡くなってしまいましたが
そんな状況で読んだ本だけに
とても心に残っています。

21日から全国ロードショーされる
【沈黙 サイレンス】
今月NHK BSで放送された
「巨匠スコセッシ“沈黙”に挑む~よみがえる遠藤周作の世界~」も観ました。

あの本がどのように映画で表現されているか、
夫婦で観てきたいと思います。


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by yumipen42 | 2017-01-19 20:22 | | Comments(2)

GW中に本を借りてきました

事実上GWが終わってしまいましたね。
今日一日お仕事しましたが、とても疲れました(^^;
身体がまだお休みモードなのでしょうか。

GW中は私達夫婦のお気に入りの
【多賀城市立図書館】へ行きまして
本を借りてきました。

最近読書から遠ざかっていた私。
でも図書館で沢山の本に囲まれて好きな本を選んでいると
わくわくしてきます。
選んだ本はこちら。
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全部で5冊借りて、読み終わったのは2冊だけ。
この奥田英朗さんの小説は短編集。
ほろりとするお話がありまして、心が温かくなりました。

明日は土曜日。
今夜も読書を楽しんでから眠るとします。
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by yumipen42 | 2016-05-06 23:03 | | Comments(0)

老後破産

私が今呼んでいる本
【老後破産】
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以下書籍からの抜粋
2014年9月28日放送のNHKスペシャル
「老人漂流社会~老後破産の現実~」をベースに
番組で紹介しきれなかった高齢者の現実を含めて
描きなおしたルポ


一日一日を何とか生きている
高齢者の方々の生活が克明に描かれています。
「生きていることが辛い」という人達。
読んでいて本当に胸が苦しくなってきますが
これが老後破産の現実なのですね。

私は今40代ですが、この本の内容は決して他人事ではありません。
我が家では老後のお金のことについては、よく夫婦で話し合って
いる方だと思います。
今の生活を豊かに暮らしたい。
そのためにはメリハリをつけたお金の使い方をし
老後に向けても貯蓄をしていかなければなりません。

お金は大事。
同じくらい健康も大事。
それから生き甲斐も大事。
すべて大事なことですが、
心身ともに豊かな老後を迎えられるように
今から準備できることはしていかなくてはいけないと
思います。
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by yumipen42 | 2016-02-18 21:20 | | Comments(2)

「山女日記」湊かなえ 「残りの人生で、今日がいちばん若い日」盛田隆二

先日図書館で本を二冊借りてきました。
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【山女日記】湊かなえさん
登山に出かける女性のお話で、山こどに一つのお話になっております。
短編集ではありますが、
その登場人物が次々に繋がっていくのですよね。
夕食を作っている合間に読み始めたら
止まらなくなってしまいまして、その日のうちに読み終わってしまいました。
やっぱり湊かなえさんの小説は面白いですね。

もう一冊は
【残りの人生で、今日がいちばん若い日】盛田隆二さん
盛田さんの小説で一番最初に読んだのは
【おいしい水】
その時から盛田さんのファンです。
こちらはまだ読み始めたばかりですが
すでにはまっております。
明日から3連休なので、今夜は夜更かしして読書したいと思います。

ああ~連休前の金曜日♪
至福の時間です。
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by yumipen42 | 2016-01-08 21:14 | | Comments(4)

常備菜

今日は午後からお友達に紹介していただいた
整体マッサージのお店に行ってきました。

気持ちいい時と痛くて苦しい時もありましたが
一時間以上たっぷり時間をかけてほぐしていただいたおかげで
身体が軽くなったみたいです(^^)

座るときの姿勢をちょっと気をつけるだけでも
身体への負担が随分と違うのですね。
ちょっとしたことの積み重ねで、自然に痩せやすい体質に
なっていくとのこと。
姿勢、気をつけなくてはいけませんね(^^;

そして大切なのは食べ物!
冷え性の私には、何よりも根菜を多く取ることが大切とのこと。
ごぼう、れんこん、にんじん、大根・・・・
私の好きな食材ばかりです。

今日の整体はいろいろと勉強にもなりリフレッシュできました。
旦那様が車で送り迎えしてくれて
そのことにも感謝感謝です。ありがとう(^◇^)

話は変わりますが
最近お料理の本を買いました。
【常備菜】 飛田和緒
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飛田先生のレシピは、雑誌LEEでも拝見していて
いいなあとずっと思っていました。

こちらのレシピ本は、とても作りやすくて
保存期間も書いてあります。
私は日曜日や月曜日に、この本を参考に常備菜を作り
その週のお弁当のおかずにしております。
こんにゃくやおから、ひじきなど
ヘルシーな食材を使っているところも魅力的で
かなり参考にしております。

明日は日曜日・・また常備菜作ろうかな。
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by yumipen42 | 2015-01-24 23:19 | | Comments(0)

「サファイア」 湊かなえ  「北斗 ある殺人者の回心」 石田衣良

今日の三沢市、とにかく風が強いっっ(^_^;)
気温もマイナスの上に強風なので、外を歩いていると
耳がちぎれそうなくらい寒かったです。

こんな悪天候の日は、おうちで読書に限る・・・ということで
図書館から借りてきた本を一気読みしてしまいました。

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先日読み終わっていたのが
【サファイア】湊かなえさんの短編集です。
すべて宝石に関するお話で一話完結ですが
最後の二つの短編は連動しております。

この最後の二つのお話「サファイア」と「ガーネット」は特に良かったです。
作家の人って、どうしてこんなお話を思いつくのでしょうね。
素晴らしいお話でした。

そして・・・こちらが本日一気読みしてしまった本
【北斗 ある殺人者の回心】 石田衣良さんの長編小説です。
生まれてまもない時から両親に虐待されて育った北斗。
その北斗が本当に信頼できる人と出会い、そして
その後殺人を犯してしまいます。

虐待の描写は、読んでいるのが苦しくなってきて、ちょっと小休止を挟みましたが
主人公が殺人犯となり法廷で裁かれていく過程は
引き込まれて最後まで読み切ってしまいました。

親が注いでくれる見返りを求めない愛情って
どんなに素晴らしいものなのか、
親からの虐待がどんなに子供の心を傷つけるものなのか、
重い小説で読むことがつらい部分もありましたが
その分考えさせられました。

後半の裁判の部分は秀逸だと思います。
かなり泣いてしまいました。
最後の最後に、主人公が少しは救われるのかなと
思いましたが。

DVDはもちろん良いと思いますが
やはり本って素晴らしいと改めて思いました。

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by yumipen42 | 2014-03-06 16:28 | | Comments(2)

アラフィフ転勤族夫婦二人暮らしの主婦。2011年7月に三沢市に転勤してきたのを機にブログを開始しました。2014年7月に地元仙台市へ。日々の生活を綴っております。
by でろん子
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