でろん子の転勤妻日記

<   2018年 03月 ( 17 )   > この月の画像一覧




花粉症が~(-_-;)

このところパソコンの調子が悪くてブログ更新できませんでした。
調子が悪いのはパソコンだけではなく、
私自身、花粉症がかなり悪化をしておりまして
日常生活に支障をきたしております。

薬を飲んでいても、
朝目が覚めた瞬間から始まる鼻水・・
何度鼻をかんでもだめでくしゃみと鼻をかむのに
時間をとられてしまいます。

あまりのひどさに耐えかねて今週は
耳鼻科へ。
先生は「このところとてもひどいでしょう」とおっしゃっていました。
先生にいつまでこの花粉症は続くのか聞いたところ
「あと2~3週間くらいかな」とのこと。
ひえ~まだまだ続くのですね(^^;)

いつもの薬に加えて
目薬と鼻に吸引する薬を頂いて帰ってきました。


d0250123_19032200.jpg
何となく効くような気がします。
薬も今までは就寝前だけに飲んでいましたが
朝も飲んでくださいとのこと。
今までよりは少し楽になりましたが、
朝薬を飲むと、眠くなるのですよね~
午前中はうまく頭がまわらないのでお仕事結構大変です。

こんな花粉とはあともう少しでおさらば。
耐えるしかないです・・・(-_-;)

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-30 19:11 | 日々思うこと | Comments(2)

北海道産全粒粉買ってみました

土曜、日曜と「だるい~」と言いながら
運動もせずにごろごろ。
そのうえ「週末は炭水化物食べてもいいよね」と
土曜日はお寿司を沢山食べ、
日曜日はクスクスを食べ・・・・
そうしたら体重が1キロほど増えてしまいました(-_-;)(-_-;)

そういえば、週末パンも買って食べてしまいました。
久しぶりのパン、美味しかったです。
炭水化物を控えていても、パンはやはり食べたくなりますね。

調べてみたところ、パンの中でも「全粒粉」は
血糖値を上げにくい食品とのこと。

早速今日こちらを買ってきました。

d0250123_20445652.jpg
北海道産全粒粉「春よ恋」です。
せっかくホームベーカリーがあるのにパンを作らないのはもったいないっっ。
この全粒粉で焼いてみたいと思います。

さてさて・・備忘録的に今夜食べたものを。
d0250123_20450019.jpg
・卯の花の炒り煮
・ポテトサラダ
・レタスとアボガドとトマトのジェノベーゼサラダ
・納豆
・豆腐と三つ葉のお味噌汁
・ご飯は80g(^^;)

いつもの代わり映えしない食事。
おからは安心して食べられるので、卯の花の炒り煮はよく作ります。
じゃがいもは炭水化物なのであまり食べてしませんでしたが
先日親戚からじゃがいもを頂いたのでつくりました。
この「じゃがいも」がねっとりしていてとても美味しい~♪
おかげで美味しいポテトサラダが出来ました。

食事制限していると、ストレスがたまりますね(^^;)
食べちゃいけないと意識すると、余計に食べたくなるような気がします。
困りました・・(-_-;)

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-26 21:15 | 家での食事・ダイエット編 | Comments(0)

週末なので炭水化物を普通に食べてしまいました

この週末は風はちょっと冷たかったものの
晴れた日が続きました。

ここ最近は内臓脂肪を落とすように食事に気をつけておりますが
週末は好きなものを食べよう!ということで
今夜は炭水化物!!「クスクス」を食べました。
クスクスは硬質小麦のデュラム小麦からつくる粒状のパスタですので
小麦粉→内臓脂肪に悪い
・・のですが、たまにはいいかなと思い今夜食べることに。

d0250123_20422598.jpg

久しぶりにラタトゥイユをつくりましたので、クスクスにかけてみました。

他には
・おからのサラダとキャベツの千切り
・豆腐とわかめと玉子の中華スープ
です。

d0250123_20422132.jpg
クスクスを戻すのに少し時間がかかったものの
どのお料理もとても簡単で申し訳ないくらい(^^;)
でも美味しくできたので良かったです。

花粉症がひどく薬を飲んでいても鼻水が出てくしゃみが
止まらないことも(-_-;)
へんな姿勢でくしゃみばかりしていたせいでしょうか
腰の左側だけ痛みます・・くしゃみをすると腰に響いて痛い~。
花粉のおかげで満身創痍(大げさですが)状態です。

今週もファイト~!

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-25 20:59 | 家での食事 | Comments(2)

なまけ病でしょうか

花粉症MAXの日々が続いており、非常につらいです(-_-;)
私は現在ザイザルという花粉症の薬を服用しておりまして
効いているのですが、それでも
目はかゆい、口の上部の奥がかゆい、耳の奥もかゆい、
くしゃみもでる・・ということで
早くこの時期が過ぎてくれるのを願うばかりです。

薬の影響かどうかわかりませんが
最近妙に体がだるい・・
今日はお休みでしたが、
洗濯物を干すこと、取り込むこと
料理はまだいいのですが後片付けなどが
とてもとても面倒に思えてしまうのです。

いけないことですよね。
このだるさは何なんだろうと。
花粉症の薬は眠気が現れることもあるそうですが
そうなんだろうか、単なる私の「なまけ病」なのでしょうか。


d0250123_22061449.jpg

旦那様は、ぐだぐだしている私に
「たまにはそういうときもあるよ」
「そんな時は休んでいいんだよ」
と言ってくれますが、
毎日朝早くから夜遅くまで働いている旦那様に比べたら
私なんか非常に楽しているんですよね。

花粉症が終わったら「なまけ病」も治るでしょうか?
明日もお休み・・明日の朝はゆっくり眠れるので
今から嬉しいでろん子でした。

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-24 22:24 | 日々思うこと | Comments(4)

食事制限を開始しましたが・・

人間ドックの結果を見てから
体脂肪を落とすべく食事を見直している今日この頃です(^^;)

昨日の夕食
・酒粕汁(鮭、大根、人参、ごぼう、しいたけ、ちくわ、こんにゃく、ネギ)
・切干大根の煮物
・アボカドその他でコブサラダ
・しいたけの甘辛煮
・アジの干物

昨日は日中父と会いましてランチを共にしたのですが
肉好きの父に合わせてハンバーグナポリタンを食べてしまいました(-_-;)
そうです・・スパゲティナポリタンのうえにハンバーグがのっておりまして
炭水化物もバリバリ食べてしまいました・・

その分夜はご飯を抜いたのですが、
夫に「おかず、もっと少なくても良いよ」と言われるくらい
おかずが多かったみたいです(^^;)

今夜の夕食
・麻婆豆腐(豆腐多め・ひき肉はほんの少し)
・ブロッコリー、トマト、水菜、大根のサラダ
・えのきだけ、わかめ、とろろ昆布の味噌汁

麻婆豆腐は豆腐をたーくさん入れて作ってみました。

今日は日中用事があって出かけておりまして
午後遅い時間にやむを得ずラーメンを食べてしまいました・・(^^;)
もちろんスープはほとんど残しましたが
ラーメンも立派な炭水化物ですので
今夜もご飯なし。

言い訳になりますが、外食すると
炭水化物を食べないことは難しい。

日中外食した場合には、夜ご飯を
もっともっと減らさないといけないのですが
なかなかこれが難しいです。

でも、健康のため!!
気持ちを強く持って頑張ります。

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-21 22:22 | 家での食事・ダイエット編 | Comments(2)

元上司の方と久しぶりのランチ

今日も温かくて春らしい一日でしたね。
今日は久しぶりに
元上司の方とランチを頂いてきました。

私が新卒で入社した会社の上司とは
お付き合いがかれこれ20年以上(@_@)長いお付き合いになります。
時々メールなどのやり取りをさせていただいていたのですが
こうして実際にお目にかかるのは2年半ぶりです。

d0250123_20024477.jpg


元上司の方はパスタランチに、私はピッツァランチです。


d0250123_20024779.jpg
ダイエットをしている私にはかなーりカロリー高そうな感じですが(^^;)
せっかくの元上司との再会。
大変美味しく頂きました。
(夜ご飯は、炭水化物「ご飯」は抜きに(^^;))

以前もそうでしたが
とても話しやすい方なので、面白い話題が次々出てきて、
短い時間でしたがかなり楽しいおしゃべりが展開されました。

「またこうして、時々情報交換しましょう」と
約束をして別れましたが
こんな楽しい時間がまた持てるなんて
嬉しいことです(^^)

退職してからずいぶん経つのですが
未だに私のことを覚えていて気にかけてくれる方が
いるということは、幸せです。
新卒で勤務した会社の方とは、今でもお付き合いが続いている方が
何人かおりまして、
人生のうちで良い出会いがあったことに感謝です。

心から楽しめたランチタイムでした。


[PR]



by yumipen42 | 2018-03-19 20:16 | 外食 仙台市 | Comments(0)

親戚の家のネコちゃん

お彼岸には一日早い土曜日。
今日は義理両親と私達夫婦の4人で
お墓参りへ行ってきました。

その時にお邪魔した親戚のお家。
こちらでは3匹のネコちゃんを飼っていまして
動物好きの私は、しばしネコちゃんと遊ばせてもらって・・・と
思っていましたが(^^;)
暖かい日の当たる場所でオネムのご様子。

d0250123_23024998.jpg
喉をなでてあげると、目を細めて
本当に気持ちよさそうな表情になります。


こちらがお母さん(らしい)

d0250123_23024488.jpg

3匹のうち2匹としか会えませんでしたが
どちらもゴロンとしていてあまり動かず。
寝ているところを邪魔してはかわいそうなので
少しだけ撫でてお別れしました。

何を食べているのか、2匹とも体格がよくてかわいかった~。

親戚の家ではすごく歓迎して頂きまして
大変美味しい手料理をごちそうになりました。
どのお料理もヘルシーで手の込んだものばかり。
とてもとても美味しかったです。

充実した一日でした(^^)

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-17 23:14 | お出かけ | Comments(0)

一人用の土鍋を買いました

健康診断の結果を見て
ショックを受けつつも、健康体を目指して食事を見直すことを
決意した私・・。

今日は、夫が不在時の一人の夕食の時
一人鍋ができるように、小さな土鍋を買いました。
d0250123_22112374.jpg
無印良品で半額で売っていた土鍋。
しかも、今日から始まった無印良品週間のおかげで
無印良品メンバーの私はさらに10%OFFで買うことが出来ました。

友達にも、
「お鍋で白菜とか豆腐、それにお肉少し入れて
ポン酢で食べると、ご飯がなくても結構お腹いっぱいになるよ」
と言われましたので、ヘルシーな食事を目指してみます。


d0250123_22112743.jpg

参考までに今夜のメニュー。


d0250123_22113586.jpg
・稲庭うどん
・納豆キムチ
・ブロッコリーと紫キャベツのサラダ
・炒り豆腐

うどんは炭水化物なので良くないのですが
少しだけ(^^;)
他には豆腐を一丁買ってきて、野菜を入れて炒り豆腐にしてみました。
いろいろ野菜が入っているので、思っていた以上に食べ応えがあります。
満腹感を味わうことが出来ました。

週末は夫婦で外食したり、
時々お友達とランチすることもあるので
すぐに効果がでるものではうりませんが(^^;)
それでも今から気をつけていくことは大切だと思っています。

夕食後はお茶を飲んで、「甘いもの」を食べないようにしないと(^^;)
がんばれ私。

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-15 22:27 | 雑貨・インテリア | Comments(0)

健康診断の結果が(-_-;)

年齢を重ねてくると気になるのが健康です。
私も数年前から「人間ドック」デビューをしまして
毎年定期的に受診しております。

実は最近結果が届きまして少々落ち込み気味(-_-;)
d0250123_20370929.jpg
昨年に比べて体重は少し落ちていたので安心していたのですが
なんと!!体脂肪とLDLコレステロールが増えているのです( ノД`)シクシク…
ガーン‥ショック(-_-;)

ちょっと気分もふさいでいたので
病院に勤務している友達に会っていろいろ聞いてきました。

体重と体脂肪は別物であること。
運動で皮下脂肪は落とせても、体脂肪を落とすには食事しかないとのこと。

炭水化物を控えること。
ご飯は一食80gにして、その分きのこや葉野菜、こんにゃく、
海藻、納豆、豆腐などでお腹いぱいにする。
お肉は鶏ささみや赤身の部分、お魚も食べてよし。
でもいつもそんな食事だとストレスがたまるので
週末だけは好きなものを食べて良いこととする
・・などなど。

私はご飯もパンも麺類もすべて好きなんですよね(^^;)
ご飯80gだなんてありえない!!
でもこの先、夫婦ともども健康に穏やかで楽しい老後を過ごしたい!!
・・ということは、ありえないことでも
頑張って健康体になるしかありません。

お友達の知り合いのお医者様は、
豆腐をいっぱい食べられる麻婆豆腐をよく食べているとのこと。
いろいろ話をして、決意を新たにしました。

旦那様と楽しい老後を迎えられるよう
今日から食事、気をつけます!!

はぁ・・・大丈夫かな私(^^;)

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-14 20:53 | 日々思うこと | Comments(0)

岩手屋の南部せんべい

岩手県の美味しいお菓子第二弾は
(ちなみに第一弾はこちら→)
【岩手屋】さんの南部せんべいです。

d0250123_22175904.jpg

南部せんべいといえば、思い浮かぶのが「胡麻」とか「落花生」なのですが、
なんとなんと、いろんな種類のおせんべいがあるのです。

今夜はは写真の一番手前にある「林檎せんべい」を頂きました。
林檎チップの酸っぱさと甘さがとても美味しかったです。


d0250123_22175568.jpg
スタンダードな南部せんべいも美味しいですが
こうした変わった味のものも良いものですね。

一気に食べてしまいたいのを我慢して(^^;)
毎日一枚ずつ頂きたいと思います。

[PR]



by yumipen42 | 2018-03-13 22:28 | お菓子 | Comments(0)

アラフィフ転勤族夫婦二人暮らしの主婦。2011年7月に三沢市に転勤してきたのを機にブログを開始しました。2014年7月に地元仙台市へ。日々の生活を綴っております。
by でろん子
プロフィールを見る
画像一覧
通知を受け取る

検索

ブログジャンル